Wednesday 24th of April 2024
Für unsere Trainingseinheit "Fitness für Senioren suchen wir ab den 01.04.2018 eine neue Trainerin oder einen Trainer auf Stundenhonorarbasis. (Kein Angestelltenverhältnis!) Diese Gruppe hat bis zu 26 Teilnehmer zwischen Mitte 50 und 90 mit unterschiedlichen Fitnessleveln und körperlichen Einschränkungen.
Trainingsort: Turnhalle Steinkampstraße, neben der normalen Turnhallenausstattung besitzen wir auch eigene Kleingeräte (Brasils, Overbälle, Hanteln, Therabänder etc.)
Trainingszeit: Montags 15 - 16 Uhr (außerhalb der Schulferien)
Trainerlizenz der Stufe C (WTB) sowie Erfahrung mit Seniorengruppen ist Voraussetzung Stundenhonorar 13,00 €
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Übungsleiterin
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Gabriele Pfitzner (0 23 30) 7 28 01 |
Alter
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spielt keine Rolle |
Die Abteilung stellt sich vor
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Eine Sportgruppe für Jedermann und Jederfrau. Frau Pfitzner hat eine Zusatzausbildung „Pluspunkt Gesundheit“ absolviert“. Alle Übungen haben zum Ziel, Wirbelsäulenbeschwerden zu lindern und vorzubeugen. Insbesondere wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Verstärkt eingesetzt wird für diese Übungen der Pezziball, das Theraband und der Igelball.
Ein abschließendes Entspannungsprogramm (z. B. Atemgymnastik oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson) bauen Stress und Verspannungen ab.
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Trainingszeiten
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Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
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Ort
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Sporthalle am See
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